🥖
Quark çok tahıllı çörek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, çok tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark çok tahıllı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 64%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
5.8g
· 20%
Lif
6.2g
Quark çok tahıllı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Quark çok tahıllı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark çok tahıllı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark çok tahıllı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark çok tahıllı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark çok tahıllı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Quark çok tahıllı çörek Gibi Besinler
Quark çok tahıllı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark çok tahıllı çörek kaç kalori?
Quark çok tahıllı çörek 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 6,2 g lif bulunur.
Quark çok tahıllı çöreğin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer genellikle orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Quark çok tahıllı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.