🫐
Quark chia yaban mersini Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren, yaban mersinli quark karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark chia yaban mersini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 47%
Protein
10g
· 52%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.9g
Quark chia yaban mersini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Quark chia yaban mersini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark chia yaban mersini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark chia yaban mersini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark chia yaban mersini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark chia yaban mersini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark chia yaban mersini Gibi Besinler
Quark chia yaban mersini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark chia yaban mersini kaç kalori?
Quark chia yaban mersini 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Quark chia yaban mersini diyete uygun mu?
100 gramda 10 g protein ve yalnızca 0,1 g yağ içerdiği için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quark chia yaban mersini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.