Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, az yağlı süt ürünü; incirden doğal şeker ve cevizden sağlıklı yağ içerir.

KALORİ

344kcal

38düşük

POTASYUM

186mg

LİF

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

344

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 51%

Protein

4.5g

· 22%

Yağ

2.4g

· 27%

Lif

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

142mg · 20% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir kaç kalori?

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir 100 gramda 344 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 2,43 g yağ bulunur.

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir; süt veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Az yağlı incir cevizli quark taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.