Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yulaf bazlı, çikolata parçacıklı tatlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Quaker Chewy çikolata parçacıklı granola bar (24 g) 100 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
100
KCAL / 24G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.01 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 100 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 100 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 200 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 48 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 120 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak tatlı bir bar olduğu için her gün dengeli bir öğünün yerine geçmez. Kahvaltıda veya ara öğünde yoğurt ya da meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Temelinde yulaf ve çikolata parçacıkları bulunur; barın bir arada kalması ve tatlı olması için tatlandırıcılar ile bağlayıcı bileşenler de kullanılır. İçerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, bu adla satılan her barın tarifi aynı olmayabilir.
Evet, ürün çikolata parçacıkları içerir. Bunlar barın içine karıştırılmıştır; dolayısıyla her lokmada aynı miktarda çikolata gelmeyebilir. Çikolata tadı belirgindir, ancak ürün yalnızca çikolatadan oluşan bir atıştırmalık değildir.
Evet, özellikle acele sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında süt, yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Evet, paketli bir ara öğün olarak beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan her gün tek seçenek yapmak yerine meyve, yoğurt veya evden hazırlanmış başka seçeneklerle dönüşümlü sunmak iyi olur.
Bir süreliğine açlığı bastırabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Küçük ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için, daha doyurucu olması isteniyorsa yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketilebilir.
Yulafların tatlandırıcı ve bağlayıcı bileşenlerle bir arada tutulması, ürüne gevrek granola yerine yumuşak, çiğnenebilir dokusunu verir. Bu nedenle sert ve kıtır bir tahıl barı bekleyenlere dokusu farklı gelebilir.
Evet, tatlı çikolata tadı çayın yanında atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur. Çayla birlikte hızlı bir ara öğün olur; ancak tek başına çayın yerini tutmaz ve uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanına başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Benzerini evde yulafı çikolata parçaları ve barı bir arada tutacak tatlandırıcı bir bağlayıcıyla karıştırıp kalıba bastırarak yapabilirsiniz. Karışım soğuyup sertleşince dilimleyin; ev yapımı sonuç, paketli Quaker Chewy barla birebir aynı olmaz.
Kutuyu açtıktan sonra tek tek ambalajlanmış barları kendi paketlerinde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tekli ambalajı açılan barı hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketmek, yumuşak dokusunun ve tadının korunmasına yardımcı olur.
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (24 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quaker Chewy çikolata parçacıklı granola barı, yulaf temelli, çikolata parçaları içeren paketli ve yumuşak dokulu bir atıştırmalıktır; Quaker’ın Amerikan tarzı granola barlarından biridir. Ezilip ufalanan kuru bir bar yerine çiğnenebilir, hafif tatlı bir yapısı vardır ve çikolata parçaları her lokmada belirginleşir.
Türkiye’de kahvaltıda hızlıca atıştırabilir, çay yanına koyabilir ya da çantanıza gün içinde pratik bir ara öğün olarak alabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için enerji veren bir seçenek olsa da protein miktarı görece düşüktür; 100 gramında 4,17 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.