Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Q Probis Kaç Kalori?
Probiyotik süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Q Probis (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Q Probis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 19% · Yağ 29%
Q Probis besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Q Probis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 224 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Q Probis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Q Probis nedir?
Q Probis, probiyotik kültür içeren süt bazlı fermente bir içecektir ve işlenmiş bir süt ürünüdür. Taze süt gibi değil, üretim ve fermantasyon aşamalarından geçirilerek hazırlanır.
Q Probis ile kefir arasındaki fark nedir?
Q Probis ve kefir ikisi de fermente süt içecekleridir; ancak kullanılan kültürler, fermantasyon yöntemi ve kıvamları farklı olabilir. Q Probis’i kefirle birebir aynı ürün olarak değerlendirmeyin.
Q Probis bağırsaklara iyi gelir mi?
Q Probis’teki canlı probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi üründeki kültürlere ve kişiye göre değişir; bir sindirim hastalığını tedavi ettiği anlamına gelmez.
Q Probis her gün içilir mi?
Evet, Q Probis günlük beslenmeye eklenebilir. Süt ürünü olduğu için süt proteinine alerjisi olanlar tüketmemelidir; ayrıca ürünün porsiyon ve saklama önerilerine uymak gerekir.
Q Probis kahvaltıda içilir mi?
Evet, Q Probis kahvaltıda tek başına ya da kahvaltı öğününün yanında içilebilir. Probiyotik içermesi, onu kahvaltının tamamı yerine geçen bir öğün yapmaz.
Q Probis açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Q Probis’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak ürünün güvenliğini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Q Probis çocuklar için uygun mudur?
Q Probis süt bazlı bir içecektir; süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için uygun olabilir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli, küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerileri izlenmelidir.
Q Probis laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Q Probis’in fermente olması laktoz içermediği anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin; belirtileriniz varsa tüketmemeniz daha güvenlidir.
Q Probis’in içinde şeker var mı?
Q Probis’in karbonhidratlarının bir kısmı sütte doğal olarak bulunan laktozdan gelebilir; ürüne ilave şeker eklenip eklenmediği çeşide göre değişebilir. İlave şeker bilgisini içerik listesinde arayın.
Q Probis iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Q Probis iftarda ya da sahurda içilebilir. Süt bazlı olduğu için süt ürünleri sizde rahatsızlık yaratıyorsa veya oruç sırasında susuzluk hissinizi etkiliyorsa tüketim zamanını buna göre seçin.
Q Probis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Q Probis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Q Probis Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Q Probis Nedir?
Q Probis, süt bazlı, şişede satılan probiyotik bir içecektir. Yoğurt benzeri fermente süt ürünleri gibi hafif ekşimsi bir tada ve akışkan bir kıvama sahiptir; soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da öğle yemeğinin yanında tercih edilebilir. Küçük şişesi çantaya alıp gün içinde içmeyi de kolaylaştırır.
Besin açısından süt ürünü kaynaklı protein içerir; karbonhidratı da vardır. Tek başına hafif bir atıştırmalık olabilir, ancak daha uzun süre tok kalmak için meyve veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Daha sade bir seçenek arıyorsanız şişenin etiketindeki şeker miktarını kontrol edin.
Q Probis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Q Probis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Q Probis Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Q Probis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Q Probis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Q Probis ile Karşılaştır
Q Probis Gibi Besinler
Q Probis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.