🍞
Pur Pur Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, yüksek lifli, düşük glisemik indeksli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pur Pur Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 73%
Protein
6.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 12%
Lif
8.5g
Pur Pur Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pur Pur Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pur Pur Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pur Pur Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pur Pur Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pur Pur Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pur Pur Ekmek Gibi Besinler
Pur Pur Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pur Pur ekmek kaç kalori?
Pur Pur ekmek 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Pur Pur ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Pur Pur ekmeğin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 8,5 g lif bulunur.
Pur Pur Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.