Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pumpkin spice ve tarçın Kaç Kalori?
Tatlı baharat karışımı, tarçın, zencefil, karanfil, hindistan cevizi, muskat
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Pumpkin spice ve tarçın (3 g) 6 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pumpkin spice ve tarçın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2.5 g
6
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Pumpkin spice ve tarçın besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Pumpkin spice ve tarçın Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2.5 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1.5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7.5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kocaman) | 15 g | 37 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 49 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 247 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pumpkin spice ve tarçın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pumpkin spice ve tarçın aynı şey midir?
Hayır. Tarçın tek bir baharattır; pumpkin spice ise genellikle tarçının yanı sıra zencefil, yenibahar, karanfil ve muskat içeren bir karışımdır. Bu nedenle pumpkin spice, tarçından daha katmanlı ve daha yoğun bir aroma verir.
Pumpkin spice ve tarçın karışımında neler bulunur?
Pumpkin spice ve tarçın, tarçın ağırlıklı bir baharat karışımını ifade eder; karışımda çoğunlukla zencefil, muskat, karanfil ve yenibahar da bulunur. Hazır karışımların içeriği markaya göre değişebilir, bu yüzden tatları aynı olmayabilir.
Pumpkin spice ve tarçın balkabağı içerir mi?
Hayır. Pumpkin spice ve tarçın adı balkabağı içerdiği anlamına gelmez; pumpkin spice, balkabağı tatlılarında kullanılan baharat karışımının adıdır. Balkabağı aroması arıyorsanız bu baharatı balkabaklı bir tarifte kullanmanız gerekir.
Pumpkin spice ve tarçın yerine yalnızca tarçın kullanabilir miyim?
Evet, kullanabilirsiniz; ancak tarifin tadı daha sade olur. Tarçın tek başına pumpkin spice karışımındaki zencefil, muskat, karanfil ve yenibaharın sıcak ve hafif keskin aromalarını vermez.
Pumpkin spice ve tarçın kahveye veya salebe nasıl eklenir?
Pumpkin spice ve tarçını kahveye ya da salebe hazırlarken bir tutam ekleyip iyice karıştırabilirsiniz. Baharatlar içeceğin dibine çökerse servis etmeden önce tekrar karıştırın; süt köpüğünün üzerine serpmek de aromayı belirginleştirir.
Pumpkin spice ve tarçın evde nasıl hazırlanır?
Evde pumpkin spice ve tarçın hazırlamak için öğütülmüş tarçını zencefil, muskat, karanfil ve yenibaharla karıştırın. Kesin bir oran yoktur; tarçını öne çıkarıp diğer baharatları az miktarda ekleyerek tadı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Pumpkin spice ve tarçın hangi tariflerde kullanılır?
Pumpkin spice ve tarçın özellikle balkabaklı turta, kek, kurabiye ve sütlü tatlılara yakışır. Yulaf lapasına, sıcak çikolataya veya salebe de ekleyebilirsiniz; karışımı pişirmenin başında kullanmak aromasının tarife daha iyi yayılmasını sağlar.
Pumpkin spice ve tarçın nasıl saklanır?
Pumpkin spice ve tarçını aroması korunacak şekilde serin, kuru ve karanlık bir yerde, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Ocağın yanındaki buharlı veya sıcak dolaplar baharatların kokusunun ve lezzetinin daha çabuk azalmasına yol açabilir.
Pumpkin spice ve tarçınla hangi Türk tatlılarını aromalandırabilirim?
Pumpkin spice ve tarçın sütlaç, muhallebi, kabak tatlısı ve elmalı tariflere sıcak bir baharat aroması katabilir. Karışım tarçından daha yoğun olduğu için önce az ekleyip tadına bakın; özellikle karanfil ve muskatın aroması kolayca baskınlaşabilir.
Pumpkin spice ve tarçını her gün tüketmek sakıncalı mı?
Yemeklere tat vermek için kullanılan küçük miktarlar çoğu kişi için genellikle sorun oluşturmaz. Ancak çok miktarda ve düzenli tarçın tüketmek, özellikle kumarin içeriği yüksek kasya tarçınında, karaciğer açısından sakıncalı olabilir; kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Pumpkin spice ve tarçın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.78µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.21mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Pumpkin spice ve tarçın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pumpkin spice ve tarçın Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2.5 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pumpkin spice ve tarçın Nedir?
Pumpkin spice ve tarçın, balkabağının kendisini değil; tarçın, zencefil, karanfil, yenibahar ve muskat gibi sıcak aromalı baharatları bir araya getiren, Kuzey Amerika’da balkabaklı turtayla özdeşleşmiş bir karışımı anlatır. Tarçınla birlikte kullanıldığında tatlılara ve içeceklere belirgin, kışlık bir koku verir.
Türkiye’de kek, kurabiye ve sütlü tatlılara ekleyebilir; yulaf lapasına ya da sıcak süte karıştırabilirsiniz. Aroması tatlı, hafif odunsu ve baharatlıdır; az miktarı bile yeterince belirgin olur. Besin değerinin çoğu liften gelir, ancak genellikle küçük porsiyonlarda tüketilir. Şeker miktarını artırmadan lezzet katmak için sade yoğurt veya şekersiz içeceklerle deneyin.
Pumpkin spice ve tarçın Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pumpkin spice ve tarçın İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pumpkin spice ve tarçın Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pumpkin spice ve tarçın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pumpkin spice ve tarçın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pumpkin spice ve tarçın ile Karşılaştır
Pumpkin spice ve tarçın Gibi Besinler
Pumpkin spice ve tarçın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.