EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, altın sarısı tereyağının üzerinde kızıl turuncu biber yağı çizgileri ve küçük kırmızı pul biber parçaları görülüyor.
●Düşük GI

Pul Biberli Tereyağ Kaç Kalori?

Baharatlı tereyağı; yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı

KALORİ

724kcal

GI

0düşük

POTASYUM

34mg

LİF

0.3g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Pul Biberli Tereyağ (14 g) 101 kaloridir. 100 gramında 724 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 11.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 95.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pul Biberli Tereyağ Nedir?

Pul biberli tereyağ, yumuşamış ya da eritilmiş tereyağına pul biber eklenerek hazırlanan, Türk mutfağında kullanılan baharatlı bir yağdır. Pul biberin rengi ve acılığı tereyağına geçer; acılık, kullanılan biberin türüne ve miktarına göre değişir.

Kahvaltıda yumurta üzerine gezdirebilir, çorba ve mantının üstüne sıcak halde dökebilir ya da ızgara et ve sebzelerin yanında kullanabilirsiniz. Tereyağının yumuşak, dolgun tadı biberin meyvemsi acılığıyla dengelenir. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı ise çok düşüktür; yoğun aroması nedeniyle az miktarı bile yemeğe belirgin bir tat verir. Daha hafif bir kullanım için yemeğe servis ederken küçük bir kaşık ekleyin.

Pul Biberli Tereyağ Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

724

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

80.2g

· 103% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 0% · Yağ 99%

Pul Biberli Tereyağ Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

684µg · 76% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

D Vitamini

1.5µg · 8% GDV

B12

0.17µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

643mg · 28% GDV

İyot

5µg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Pul Biberli Tereyağ Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

3/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pul Biberli Tereyağ Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pul Biberli Tereyağ Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 724 kaloriyi harcamak:

🚶

179dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

74dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

99dk

Bisiklet

🏊

84dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pul Biberli Tereyağ İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pul Biberli Tereyağ Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pul Biberli Tereyağ Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pul Biberli Tereyağ Yağ Değerleri

DOYMUŞ

50.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Pul Biberli Tereyağ ile Karşılaştır

🧈vs🧈
Pul Biberli Tereyağ vs Tereyağı100 g'da 7 kalori fazla
→
🧈vs🫒
Pul Biberli Tereyağ vs Zeytinyağı100 g'da 160 kalori az
→
🧈vs💊
Pul Biberli Tereyağ vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 176 kalori az
→
🧈vs🥥
Pul Biberli Tereyağ vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 138 kalori az
→

Pul Biberli Tereyağ Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Pul Biberli Tereyağ Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pul biberli tereyağı nedir?

Pul biberli tereyağı, yumuşatılmış veya eritilmiş tereyağının pul biberle tatlandırılmış hâlidir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; sıcak yemeklerin üzerine eklendiğinde tereyağı ve biber aroması yemeğe yayılır.

Pul biberli tereyağı nasıl yapılır?

Pul biberli tereyağı yapmak için tereyağını kısık ateşte eritin, pul biberi ekleyip kısa süre karıştırın ve ocaktan alın. Biberi uzun süre kızdırmayın; yanarsa acı ve isli bir tat verebilir.

Pul biberli tereyağı kahvaltıda nasıl yenir?

Pul biberli tereyağı kahvaltıda ekmeğe sürülerek, yumurtanın üzerine gezdirilerek veya sıcak patatesle servis edilerek yenebilir. Tereyağını önceden yumuşatırsanız ekmeğe sürmek daha kolay olur.

Pul biberli tereyağı mantının üzerine dökülür mü?

Evet, pul biberli tereyağı mantının üzerine dökülebilir. Tereyağını yakmadan eritip sıcak mantının üzerine gezdirin; yoğurtla birlikte servis edildiğinde biberli tereyağı yemeğe belirgin bir aroma katar.

Pul biberli tereyağı çok acı olur mu?

Pul biberli tereyağının acılığı kullanılan biberin türüne ve miktarına bağlıdır. Daha hafif bir sonuç için az pul biberle başlayın, tadına baktıktan sonra ekleyin; acı pul biber kullanıyorsanız miktarı daha da azaltın.

Pul biberli tereyağı buzdolabında nasıl saklanır?

Pul biberli tereyağını kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz bir kaşık alın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; böylece tereyağına başka yiyeceklerden koku ve nem geçmesini azaltırsınız.

Pul biberli tereyağı dondurulur mu?

Evet, pul biberli tereyağı dondurulabilir. Küçük porsiyonlar hâlinde hava almayan bir kapta veya sarılı şekilde dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve çözünen kısmı tekrar tekrar dondurmayın.

Pul biberli tereyağı yemek pişirirken kullanılır mı?

Evet, pul biberli tereyağı yemek pişirirken kullanılabilir; ancak yüksek ateşte biber parçaları çabuk yanabilir. Daha iyi aroma için pişirmenin sonuna doğru ekleyin veya yemeği ocaktan aldıktan sonra üzerine gezdirin.

Pul biberli tereyağı tuzlu tereyağıyla yapılır mı?

Evet, pul biberli tereyağı tuzlu tereyağıyla da yapılır. Tereyağını ve servis edeceğiniz yemeği önce tadın; tuzlu tereyağı kullanıyorsanız ayrıca ekleyeceğiniz tuzu azaltmanız yeterli olabilir.

Pul biberli tereyağı sade tereyağından nasıl farklıdır?

Pul biberli tereyağı, sade tereyağından pul biberin kattığı renk, aroma ve acılıkla ayrılır. Sade tereyağı daha nötr bir tat verirken pul biberli olanı ekmekte, yumurtada ve sıcak yemeklerin üzerinde belirgin bir baharat tadı bırakır.

Pul Biberli Tereyağ hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.