🌿
Pul biberli semizotu kavurması Kaç Kalori?
Lif, omega-3 ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pul biberli semizotu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 23%
Protein
2g
· 11%
Yağ
5.4g
· 66%
Lif
2.1g
Pul biberli semizotu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Pul biberli semizotu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pul biberli semizotu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pul biberli semizotu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pul biberli semizotu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pul biberli semizotu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pul biberli semizotu kavurması Gibi Besinler
Pul biberli semizotu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pul biberli semizotu kavurması kaç kalori?
Pul biberli semizotu kavurması 100 gramda 78 kalori içerir.
Pul biberli semizotu kavurmasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Pul biberli semizotu kavurması karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidratlı öğünlere uygun bir sebze yemeği seçeneğidir.
Pul biberli semizotu kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Pul biberli semizotu kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 4,2 gramdır.
Pul biberli semizotu kavurmasında ne kadar lif bulunur?
100 gram pul biberli semizotu kavurması 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Pul biberli semizotu kavurması yağlı mı?
100 gramında 5,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrattan daha yüksektir.
Pul biberli semizotu kavurması vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian beslenmede de tüketilebilir.
Pul biberli semizotu kavurması glutensiz mi?
Evet, pul biberli semizotu kavurması glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Pul biberli semizotu kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Pul biberli semizotu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.