🌶️🫒
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Kaç Kalori?
Baharatlı, zeytinyağında kavrulmuş pul biber; acı ve aromatik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 21%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
35.5g
· 73%
Lif
10.8g
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2100µg · 233% GDV
C Vitamini
65mg · 72% GDV
B6
1.1mg · 65% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Gibi Besinler
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağda kavrulmuş pul biberin kalorisi yüksek mi?
100 gramında 420 kcal bulunur. Yağ içeriği 35.5 g olduğu için enerji değeri yüksektir.
Zeytinyağda kavrulmuş pul biber keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15'tir ve gluten içermez.
Pul Biber (Zeytinyağda Kavrulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.