🍞
Psylliumlu vegan ekmek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin vegan ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psylliumlu vegan ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.5g
· 64%
Protein
7.8g
· 13%
Yağ
5.8g
· 23%
Lif
10.5g
Psylliumlu vegan ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Psylliumlu vegan ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psylliumlu vegan ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psylliumlu vegan ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Psylliumlu vegan ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Psylliumlu vegan ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Psylliumlu vegan ekmek Gibi Besinler
Psylliumlu vegan ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psylliumlu vegan ekmek kaç kalori?
Psylliumlu vegan ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Porsiyondaki kalori miktarı tüketilen ekmek gramajına göre değişir.
Psylliumlu vegan ekmekte ne kadar protein var?
Bu ekmek 100 gramda 7,8 gram protein sağlar. Bitkisel beslenmede tahıl bazlı protein kaynaklarından biri olarak değerlendirilebilir.
Psylliumlu vegan ekmek lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 10,5 gram lif bulunur. Bu değer, ekmeğin lif içeriğinin öne çıkan özelliklerinden biridir.
Psylliumlu vegan ekmeğin glisemik indeksi kaç?
Psylliumlu vegan ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Psylliumlu vegan ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
48 olan glisemik indeksi, karbonhidrat içeren besinler arasında daha düşük glisemik etkiyle ilişkilidir. Yine de tüketilen miktar toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Psylliumlu vegan ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 230 kalori, 37,5 gram karbonhidrat ve 10,5 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve karbonhidrat miktarına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Psylliumlu vegan ekmek vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Psylliumlu vegan ekmekte ne kadar karbonhidrat bulunur?
100 gram psylliumlu vegan ekmekte 37,5 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 10,5 gram lif de bulunur.
Psylliumlu vegan ekmek yağlı mı?
Psylliumlu vegan ekmek 100 gramda 5,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Psylliumlu vegan ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, psylliumlu vegan ekmek işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken içerdiği kalori, karbonhidrat, protein ve lif miktarları dikkate alınabilir.
Psylliumlu vegan ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.