🍳
Psylliumlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif takviyeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psylliumlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
10.4g
· 61%
Lif
3.1g
Psylliumlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Psylliumlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psylliumlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psylliumlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Psylliumlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Psylliumlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Psylliumlu omlet Gibi Besinler
Psylliumlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psylliumlu omlet kaç kalori?
Psylliumlu omlet 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Psylliumlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, psylliumlu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ayrıca yumurta alerjeni içerir.
Psylliumlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.