🌾
Psyllium Tozu Kaç Kalori?
Çok yüksek lif, düşük kalori, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psyllium Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 96%
Protein
2g
· 2%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
75g
Psyllium Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
7µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
300mg · 71% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Psyllium Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psyllium Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psyllium Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Psyllium Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Psyllium Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Psyllium Tozu Gibi Besinler
Psyllium Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psyllium tozu kaç kalori?
Psyllium tozu 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g lif, 2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Psyllium tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, psyllium tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 75 g lif içerir.
Psyllium Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.