🌾
Psilyum kabuğu (Solgar) Kaç Kalori?
Çok yüksek lif, düşük kalori, glütensiz, sindirim sağlığına destek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psilyum kabuğu (Solgar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 26%
Protein
1.5g
· 39%
Yağ
0.6g
· 35%
Lif
85g
Psilyum kabuğu (Solgar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Psilyum kabuğu (Solgar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psilyum kabuğu (Solgar) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psilyum kabuğu (Solgar) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Psilyum kabuğu (Solgar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Psilyum kabuğu (Solgar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Psilyum kabuğu (Solgar) Gibi Besinler
Psilyum kabuğu (Solgar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psilyum kabuğu (Solgar) kaç kalori ve lif içerir?
100 gramında 35 kalori bulunur. En dikkat çekici özelliği, 100 gramda 85 gram lif içermesidir.
Psilyum kabuğu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Psilyum kabuğu (Solgar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.