🥣
Proteinsek Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinsek Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 24%
Protein
12.5g
· 70%
Yağ
0.5g
· 6%
Lif
0g
Proteinsek Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinsek Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinsek Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinsek Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinsek Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinsek Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinsek Quark Gibi Besinler
Proteinsek Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinsek Quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinsek Quark, 100 gramda 73 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı miktarda 4,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Proteinsek Quark düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Proteinsek Quark'ın glisemik indeksi 30'dur. Süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Proteinsek Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.