Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Kaç Kalori?
Çikolata aromalı, protein katkılı pirinç unu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 yemek kaşığı (orta) Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 1.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 24% · Yağ 9%
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) besin değerleri tablosu · 3 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Yemek Kaşığı Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) nasıl kullanılır?
Çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) sütlü lapalarda, muhallebi benzeri tatlılarda veya hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp sonra tarifinize ekleyin; paketteki hazırlama talimatlarını da izleyin.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) sütle pişirilir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) sütle pişirebilirsiniz. Soğuk sütle karıştırıp kısık-orta ateşte sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin; ürünün aroması ve tatlılığına göre ilave şeker gerekip gerekmediğini tadına bakarak belirleyin.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) ile muhallebi yapılır mı?
Evet, çikolata aromalı pirinç unuyla (Proteinocn) muhallebi yapılabilir. Unu soğuk sütle pürüzsüz olana kadar çırpın, ardından karıştırarak pişirin; pirinç unu kıvam verici olduğu için ayrıca nişasta kullanmanız gerekmeyebilir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) kahvaltıda nasıl yenir?
Çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) kahvaltıda sıcak süt veya suyla pişirip lapa olarak yiyebilirsiniz. Üzerine meyve ya da kuruyemiş eklemek mümkün; ürünün kendi tadı yeterince tatlı gelirse ayrıca tatlandırıcı kullanmanız gerekmez.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) normal pirinç unundan nasıl farklıdır?
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn), sade pirinç unundan farklı olarak çikolata aromalı ve proteinle zenginleştirilmiş bir üründür. Bu nedenle tadı ve besin profili değişir; sade pirinç unu isteyen tariflerde aynı sonucu vermeyebilir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) pankek hamurunda kullanılabilir. Pirinç unu buğday unu gibi gluten oluşturmadığından pankekler daha kırılgan olabilir; yumurta ve yeterli sıvı kullanıp hamuru tavaya küçük porsiyonlar halinde dökün.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) kekte kullanılabilir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) kekte kullanabilirsiniz; ancak tarifteki buğday ununun tamamını doğrudan değiştirmek dokuyu etkileyebilir. Daha iyi sonuç için pirinç unu içeren bir tarif seçin veya önce unun bir bölümünü değiştirerek deneyin.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) pişirmeden yenir mi?
Çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) pişirmeden tüketmeniz önerilmez. Pirinç unu genellikle pişirilerek kullanılır; daha pürüzsüz ve sindirimi kolay bir kıvam için ürünü sıvıyla karıştırıp iyice pişirin ve ambalaj talimatlarına uyun.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) bebeğe verilir mi?
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) bebekler için özel olarak hazırlanmış bir ürün olmayabilir; bu nedenle bebeğinize vermeden önce yaşına ve ek gıdaya geçiş durumuna uygunluğunu değerlendirin. İçeriği ve porsiyonu konusunda çocuk doktorunuza danışın.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata aromalı pirinç ununu (Proteinocn) açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı topaklanmaya ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama bilgilerini dikkate alın.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Çinko
0.27mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Nedir?
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn), pirinç ununa çikolata aroması ve protein eklenerek hazırlanan, tatlı tariflerde kullanılabilen paketli bir üründür. Süt veya suyla pişirip koyu, yumuşak bir lapa yapabilir; kahvaltıda ya da çay saatinde tüketebilirsiniz. Muz, yoğurt veya kuruyemişle bir araya geldiğinde daha doyurucu bir kaseye dönüşür; pankek ve benzeri ev yapımı tariflere de eklenebilir.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 22 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını ayarlamak isterseniz, verilen yaklaşık 30 gramlık ölçüyle başlayıp kıvamına göre sıvı ekleyin. Daha hafif bir hazırlık için ilave şeker kullanmadan, su veya az yağlı sütle pişirebilirsiniz.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) ile Karşılaştır
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) Gibi Besinler
Çikolata aromalı pirinç unu (Proteinocn) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.