Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağlar, katkısız

KALORİ

595kcal

14düşük

POTASYUM

660mg

LİF

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 7%

Protein

28g

· 19%

Yağ

48g

· 74%

Lif

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1400:1

İdeal 4:1 üzerinde (1400:1).

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi kaç kalori?

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 48 g yağ, 11 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14'tür; ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Proteinocean %100 yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.