Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Kaç Kalori?
Tiramisu aromalı karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu (50 g) 186 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 41.2 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 0.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
186
KCAL / 50G
Karbonhidrat
41.2g
· 15% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 7% · Yağ 3%
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 41.2 g | 15% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 186 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu nedir?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu, pirinç unu temelinde tiramisu aroması taşıyan paketli bir üründür. Sade pirinç unundan farklı olarak tatlı tariflerine ve lapa benzeri öğünlere tiramisu aroması katmak için tercih edilir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu nasıl hazırlanır?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için unu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın; kullanılacak sıvı ve miktar için ürünün kendi yönergesini izleyin.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu hem sütle hem suyla hazırlanabilir; süt daha kremamsı bir sonuç verir, su ise daha hafif olur. Ürünün ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarını esas alın.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu ile lapa yapılır mı?
Evet, Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu ile lapa hazırlayabilirsiniz. Sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın ve kıvam koyulaşana kadar pişirin; ürünün ısıtılarak mı yoksa pişirmeden mi hazırlandığını ambalaj talimatından doğrulayın.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu kek veya pankek karışımlarına eklenebilir. Aromalı olması tarifin tadını ve dengesini değiştirebileceğinden, sade pirinç ununun tamamını doğrudan değiştirmek yerine önce küçük bir miktarla deneyin.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu sade pirinç ununun yerine geçer mi?
Her tarifte bire bir geçmez; Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu tiramisu aroması içerdiğinden yemeğin tadını değiştirir. Nötr tat beklenen tuzlu tariflerde sade pirinç unu kullanmak daha uygundur.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu kahvaltıda nasıl yenir?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu kahvaltıda sıcak veya soğuk bir lapa olarak tüketilebilir. Üzerine meyve ya da yoğurt ekleyebilirsiniz; ürünün kendi tatlandırması varsa ekleyeceğiniz malzemelerin tadını buna göre seçin.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu kahve veya kafein içerir mi?
Tiramisu aroması, Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu'nun mutlaka kahve ya da kafein içerdiğini göstermez. Bu bilgi ürünün içindekiler ve besin etiketine bağlıdır; kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketi inceleyin.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemin ve kokuların ürüne geçmesini önlemek için paketi açık bırakmayın; ambalajdaki saklama süresini de takip edin.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu spor sonrası öğün olarak tüketilebilir mi?
Evet, Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu spor sonrası karbonhidrat içeren bir öğünün parçası olabilir. Tek başına dengeli bir öğün sağlamayabileceğinden, ihtiyacınıza göre yoğurt, süt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Nedir?
Proteinocean tiramisu aromalı pirinç unu, pirinç ununa tiramisu esintili bir tat veren aromanın eklendiği, tatlılarda ve sıcak karışımlarda kullanılabilen bir üründür. Pirinç unu Türkiye’de muhallebi ve benzeri ev tatlılarında da kullanılır; bu aromalı çeşidi ise tek başına sade bir un gibi değil, tatlı lezzeti öne çıkan bir seçenek olarak düşünebilirsiniz.
Hazırlandığında yumuşak, koyu kıvamlı bir lapa ya da puding dokusu alabilir; süt veya bitkisel içecekle pişirip kahvaltıda, ara öğünde ya da tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır (100 gramda 82,4 g); proteini ve lifi görece sınırlıdır. Daha hafif bir kase için ilave şeker kullanmadan hazırlayıp üzerine meyve ekleyebilir, paketteki hazırlama önerilerini izleyebilirsiniz.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu ile Karşılaştır
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu Gibi Besinler
Proteinocean Tiramisu Aromalı Pirinç Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.