Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Pirinç unu bazlı, limonlu cheesecake aromalı karbonhidrat ürünü; porsiyon başına protein ve enerji sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması (50 g) 325 kaloridir. 100 gramında 650 kalori vardır. İçinde 43 g karbonhidrat, 4 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
325
KCAL / 50G
Karbonhidrat
43g
· 16% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 325 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 43 g | 16% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 325 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 65 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 195 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 650 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 650 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 150 g | 975 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 3250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 650 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması nedir?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması, pirinç unu bazlı ve tatlı aromalı bir kremadır. Sıcak su veya sütle pişirilerek ya da karıştırılarak lapa kıvamında hazırlanabilir.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması nasıl hazırlanır?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kremasını sıvıyla karıştırıp kısık ateşte, koyulaşana kadar karıştırarak pişirin. Ürünün pişirme süresi ve sıvı oranı değişebileceğinden paketteki hazırlama talimatını temel alın.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması sütle mi suyla mı yapılır?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt kullanmak daha kremamsı ve doyurucu bir kıvam verir; suyla hazırlamak ise limonlu aromayı daha belirgin bırakabilir.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kremasının tadı nasıldır?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması, pirincin nötr tadını limonlu ve cheesecake’i çağrıştıran tatlı bir aromayla birleştirir. Ekşi ya da yoğun bir limon tadı bekliyorsanız, aromanın şiddeti kişisel damak tadınıza göre farklı algılanabilir.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması kahvaltıda sıcak bir lapa olarak yenebilir. Üzerine meyve veya kuruyemiş ekleyerek öğünü çeşitlendirebilir; ürünün aromalı ve tatlı karakterini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması antrenman öncesi yenir mi?
Evet, Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması antrenman öncesinde karbonhidrat içeren bir öğün seçeneği olabilir. Mide rahatlığı için antrenmana çok yakın yememek ve porsiyonu kendi egzersiz rutininize göre ayarlamak işe yarar.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması sahurda yenir mi?
Evet, Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması sahurda tüketilebilir. Tek başına kısa süre sonra acıkmanıza yol açabileceğinden, daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek bulundurabilirsiniz.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması yulaf lapası yerine kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması sıcak kahvaltılık lapa olarak yulaf lapasına alternatif olabilir. Pirinç bazlı olduğu için dokusu ve tadı farklıdır; yulafın kendine özgü lifli yapısını ve çiğnenebilirliğini sağlamaz.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kremasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almaması için ıslak kaşık kullanmayın; pakette belirtilen saklama koşulları ve tüketim süresi önceliklidir.
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması kilo aldırır mı?
Proteinocean limonlu cheesecake aromalı pirinç kreması tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunuyorsa kilo artışını destekleyebilir.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 325 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Nedir?
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması, pirinç unundan hazırlanan ve limonlu cheesecake tadı verilen paketli bir pirinç kreması karışımıdır. Suyla ya da sütle pişirilerek koyu, yumuşak bir lapa kıvamına getirilir; yoğunluğunu kullandığınız sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Tatlı ve hafif ekşimsi aromasıyla kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman öncesinde tercih edilebilir. Türkiye’de üzerine meyve, tarçın ya da kuruyemiş ekleyebilir, daha hafif olması için süt yerine su kullanabilirsiniz. Besin karakteri ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 86 gram karbonhidrat ve 8 gram protein bulunur. Çayla birlikte sunmak isterseniz, yanında sade bir içecek aromanın tatlılığını dengeler.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması ile Karşılaştır
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması Gibi Besinler
Proteinocean Limonlu Cheesecake Aromalı Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.