Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?
Çikolata aromalı, hızlı enerji, düşük yağ, glütensiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması nasıl hazırlanır?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması genellikle sıcak su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Pürüzsüz kıvam için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; tozun pişirilmesi gerekip gerekmediği için ambalajdaki talimatı izleyin.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması sütle mi suyla mı yapılır?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kremasını hem sütle hem suyla hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı ve doyurucu bir tat verir; su ise çikolata aromasını daha hafif bırakır. Kullanacağınız sıvıyı azar azar ekleyerek kıvamı ayarlayın.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması pişirilir mi?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması bazı ürünlerde sıcak sıvıyla karıştırılarak, bazılarında kısa süre pişirilerek hazırlanır. Bu ürünün ambalajındaki hazırlama yönergesini izleyin; yanlış yöntem kıvamın topaklanmasına veya fazla koyulaşmasına yol açabilir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması kahvaltıda sıcak bir kâse olarak yenebilir. Üzerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş eklemek lezzetini ve öğünün çeşitliliğini artırır; ekleyeceğiniz malzemeler toplam besin içeriğini değiştirir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması spor öncesi yenir mi?
Evet, Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması spor öncesinde karbonhidrat içeren pratik bir öğün olabilir. Egzersizden hemen önce büyük porsiyon yerine midenizin rahat ettiği miktarı seçin; tolerans kişiden kişiye değişebilir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması nasıl daha koyu veya daha akışkan yapılır?
Koyu kıvam için Proteinocean çikolata aromalı pirinç kremasına daha az sıvı, akışkan kıvam için daha fazla sıvı ekleyin. Sıvıyı bir kerede dökmek yerine azar azar karıştırmak, pürüzsüz ve istediğiniz kıvamda bir sonuç almayı kolaylaştırır.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması yulaf lapasından nasıl farklıdır?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması pirinç bazlı, genellikle daha ince ve pürüzsüz dokulu bir kâse oluşturur; yulaf lapasında ise yulafın kendine özgü dokusu belirgindir. Tat ve kıvam, kullanılan sıvıya ve eklenen malzemelere göre değişir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kremasına ne eklenir?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kremasına muz, çilek, fındık ezmesi, kuruyemiş veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Çikolata tadıyla meyve ve kuruyemişler iyi eşleşir; ürün zaten tatlandırılmışsa ilave bal ya da şeker kullanmadan önce tadına bakın.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması karbonhidratça yoğun bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün diğer bileşenlerini kendi kan şekeri planlarına göre değerlendirmeli; kişisel yönlendirme için diyetisyen veya doktorlarına danışmalıdır.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kremasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ıslak kaşık tozun topaklanmasına neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Nedir?
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması, pirinçten elde edilen ve çikolata aroması verilmiş, yumuşak kıvamlı bir lapa hazırlamak için kullanılan pratik bir üründür. Sıcak suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanabilir; kıvamını daha koyu veya akışkan tutmak size kalır.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak, üzerine muz, kuruyemiş ya da tarçın eklenerek tüketilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için süt yerine suyla hazırlayıp ekleyeceğiniz tatlı malzemeleri ölçülü tutabilirsiniz.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması ile Karşılaştır
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması Gibi Besinler
Proteinocean çikolata aromalı pirinç kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.