Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Kaç Kalori?
Çikolata aromalı, glütensiz, hızlı karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 1.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice nasıl hazırlanır?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice, toz karışım sıvıyla pişirilerek veya ürünün paketindeki hazırlama talimatına göre hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; kıvamı koyulaşırsa biraz daha sıvı ilave edin.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice suyla mı sütle mi yapılır?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha sade bir kıvam verir; süt ise daha kremamsı bir sonuç sağlar. Süt kullanıyorsanız karışımı kısık ateşte karıştırarak pişirin.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice antrenman öncesi yenir mi?
Evet, Proteinocean çikolata aromalı cream of rice antrenman öncesinde tercih edilebilir. Pirinç kaynaklı karbonhidratları hızlı enerji için kullanışlıdır; porsiyonu ve yeme zamanını antrenman sırasında midenizin rahat ettiği şekilde ayarlayın.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocean çikolata aromalı cream of rice kahvaltıda sıcak bir lapa olarak yenebilir. Tek başına protein açısından zengin bir kahvaltı değildir; daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi proteinli bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice topaklanmadan nasıl pişirilir?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice'ı topaklanmadan hazırlamak için tozu soğuk ya da ılık sıvıya azar azar ekleyip sürekli çırpın. Ardından ısıtırken karıştırmaya devam edin; tozu kaynayan sıvıya bir seferde dökmek topaklanmayı artırabilir.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice'ın tadı şekerli mi?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice çikolata aromalıdır, ancak tatlılık algısı kişiye göre değişir. Ürün bilgisi şeker miktarını belirtmediğinden ne kadar tatlı olduğunu kesin söylemek mümkün değildir; daha tatlı bir kase için meyve ekleyebilirsiniz.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice yulaf lapasından nasıl farklıdır?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice pirinç bazlı, yulaf lapası ise yulaf bazlı bir üründür. Bu cream of rice hızlı karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar; yulaf lapasının dokusu ve lif içeriği farklıdır.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice'a hangi malzemeler eklenir?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice'a muz, çilek, fındık ezmesi veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Meyve doğal tat ve doku katar; yoğurt ya da fındık ezmesi kaseyi daha doyurucu hale getirir.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice diyabeti olanlar için uygun mu?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice kan şekerini hızlı yükseltebilecek karbonhidratlar içerir ve glisemik indeksi yüksektir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean çikolata aromalı cream of rice'ı açtıktan sonra kuru, serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Çinko
0.25mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Nedir?
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı), pirinç bazlı ve çikolata aromalı bir lapa hazırlama ürünüdür. İnce öğütülmüş pirincin sıcak su ya da sütle karıştırılmasıyla yumuşak, koyu kıvamlı bir öğün veya ara öğün elde edilir; hazırlama için ürünün ambalajındaki tarifi izleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, antrenman öncesinde ya da gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tadı tatlı ve çikolatalı, dokusu ise pişmiş irmik lapasına benzer. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ oranı görece düşüktür. Daha doyurucu olması için sütle hazırlayıp üzerine muz, meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) ile Karşılaştır
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) Gibi Besinler
Proteinocean Cream of Rice (Çikolata Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.