🥛
Proteinli yağsız süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli yağsız süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 40%
Protein
6.8g
· 56%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Proteinli yağsız süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli yağsız süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli yağsız süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli yağsız süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli yağsız süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli yağsız süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli yağsız süt Gibi Besinler
Proteinli yağsız süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli yağsız sütte ne kadar protein ve kalori vardır?
Proteinli yağsız süt, 100 gramında 6,8 g protein ve 42 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 g'dır.
Proteinli yağsız süt diyete uygun mu?
100 gramında 42 kalori, 6,8 g protein ve yalnızca 0,2 g yağ içerdiği için protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Proteinli yağsız süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.