🥣
Proteinli vegan kaju yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli vegan kaju yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 21%
Protein
7.5g
· 36%
Yağ
4g
· 43%
Lif
1.2g
Proteinli vegan kaju yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.1µg · 4% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Proteinli vegan kaju yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli vegan kaju yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli vegan kaju yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli vegan kaju yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Proteinli vegan kaju yoğurdu Gibi Besinler
Proteinli vegan kaju yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli vegan kaju yoğurdu 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 95 kalori bulunur. Kalori bilgisi porsiyon hesabı yaparken temel referans olarak kullanılabilir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu protein açısından zengin mi?
100 gramında 7,5 gram protein içerir. Bu değer, bitkisel bazlı bir yoğurt alternatifi için protein odaklı bir seçenek olduğunu gösterir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu diyette yenir mi?
100 gramda 95 kalori, 7,5 gram protein ve 4,5 gram karbonhidrat içerir. Bu makrolar nedeniyle porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına uyabilir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu da glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Proteinli vegan kaju yoğurdu glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen seçenek arayanlar için uyumlu bir alternatiftir.
Proteinli vegan kaju yoğurdunda hangi alerjenler var?
Ağaç yemişleri alerjeni içerir. Kaju bazlı olduğu için kuruyemiş alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu yağlı mı?
100 gramında 4 gram yağ bulunur. Aynı porsiyonda 4,5 gram karbonhidrat ve 7,5 gram protein de içerir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu tok tutar mı?
100 gramında 7,5 gram protein ve 1,2 gram lif içerir. Protein ve lif birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu nedenle değerlendirilirken sadece protein miktarı değil, ürünün işlenme düzeyi de dikkate alınabilir.
Proteinli vegan kaju yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.