Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Proteinli Ticotto peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt bazlı peynir; atıştırmalık, sandviç ve kahvaltı için uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Proteinli Ticotto peyniri (25 g) 48 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 125 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Ticotto peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
48
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 56% · Yağ 37%
Proteinli Ticotto peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Proteinli Ticotto peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 38 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 76 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Ticotto peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Ticotto peyniri nedir?
Proteinli Ticotto peyniri, süt bazlı ve işlenmiş bir peynirdir. Yüksek proteinli yapısıyla kahvaltıda, sandviçlerde veya ara öğünlerde tüketilebilir; ürünün tam içeriği ambalajındaki bileşenler listesinde belirtilir.
Proteinli Ticotto peyniri normal peynirden nasıl farklıdır?
Proteinli Ticotto peyniri, protein oranı öne çıkarılan bir peynir ürünüdür. Her peynir çeşidiyle birebir karşılaştırmak mümkün değildir; normal peynirlerin protein ve yağ miktarı çeşidine göre değişir.
Proteinli Ticotto peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Proteinli Ticotto peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, domates ve salatalıkla veya yumurtanın yanında yenebilir. Tuzlu kahvaltılıklarla birlikte sunmak, tek başına tüketmekten hoşlanmayanlar için pratik bir seçenektir.
Proteinli Ticotto peyniri sandviçte kullanılır mı?
Evet, Proteinli Ticotto peyniri sandviçte kullanılabilir. Dilimleyip ekmek arasına sebzelerle koyabilir veya tost hazırlarken ekleyebilirsiniz; ısıtıldığında nasıl eriyeceği ürünün yapısına bağlıdır.
Proteinli Ticotto peyniri tostta erir mi?
Proteinli Ticotto peyniri tostta ısıtılabilir, ancak ne kadar eriyeceği ürünün formülüne ve yapısına bağlıdır. İlk denemede kısa süre ısıtıp dokusunu kontrol etmek, tostun fazla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Proteinli Ticotto peyniri börekte veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Proteinli Ticotto peyniri börek ve sıcak yemeklerde iç malzeme olarak denenebilir. Pişince dokusu değişebileceğinden, tarifteki diğer peynirlerle aynı sonucu vereceğini varsaymayın; önce küçük miktarla deneyin.
Proteinli Ticotto peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli Ticotto peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta ya da ambalajı sıkıca kapatılmış şekilde saklayın. Servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Proteinli Ticotto peyniri dondurulabilir mi?
Proteinli Ticotto peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve ufalanma durumu değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü dilimleyip soğuk tüketmek yerine, pişmiş tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Proteinli Ticotto peyniri laktoz içerir mi?
Proteinli Ticotto peyniri süt bazlıdır; ancak laktoz miktarı verilen bilgilerden anlaşılamaz. Laktoz intoleransınız varsa ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin; süt ürünlerine tolerans kişiden kişiye değişebilir.
Proteinli Ticotto peyniri tok tutar mı?
Proteinli Ticotto peyniri protein içerdiği için öğüne veya ara öğüne eklenerek tokluğa katkı sağlayabilir. Yanında tam tahıllı ekmek ve sebze tüketmek, daha dengeli ve doyurucu bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Proteinli Ticotto peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
22.5µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Proteinli Ticotto peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Ticotto peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Ticotto peyniri Nedir?
Proteinli Ticotto peyniri, süt bazlı ve protein oranı yükseltilmiş bir peynir ürünüdür. Ticotto’nun belirli bir yöreye özgü geleneksel peynir türü olduğuna dair bilgi bulunmadığından, onu belli bir peynir çeşidiyle aynı kabul etmemek gerekir. Dilimlenebilir yapısı ve hafif, sütlü tadı kahvaltı sofrasına ve pratik öğünlere uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle; gün içinde ise sandviçte ya da çayın yanında tüketebilirsiniz. 100 gramında 27 g protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir atıştırmalık seçeneği yapar. Daha hafif bir sandviç için bol yeşillik ve sebzeyle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanabilirsiniz.
Proteinli Ticotto peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Ticotto peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Ticotto peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Ticotto peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Ticotto peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Ticotto peyniri ile Karşılaştır
Proteinli Ticotto peyniri Gibi Besinler
Proteinli Ticotto peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.