Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Kaç Kalori?
yüksek proteinli sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Verde Campo proteinli sütlü tatlı (200 g) 164 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 20.4 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
164
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
20.4g
· 41% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 51% · Yağ 18%
Verde Campo proteinli sütlü tatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 116 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20.4 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Verde Campo proteinli sütlü tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 164 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 25 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 148 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Verde Campo proteinli sütlü tatlı nedir?
Verde Campo proteinli sütlü tatlı, kaşıkla yenilen ve protein içeriği artırılmış, hazır bir sütlü tatlıdır. Paketi açıp soğuk olarak tüketebilirsiniz; pişirmeniz gerekmez.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı nasıl yenir?
Verde Campo proteinli sütlü tatlı doğrudan soğuk yenir. İsterseniz üzerine taze meyve veya yulaf ekleyerek ara öğün gibi tüketebilirsiniz; ekledikleriniz tatlının toplam besin değerini değiştirir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı ile normal sütlü tatlı arasındaki fark nedir?
Verde Campo proteinli sütlü tatlı, klasik sütlü tatlılara kıyasla protein miktarı artırılmış bir üründür. Kıvamı, tatlılığı ve kullanılan içerikler çeşide göre değişebileceğinden, karşılaştırırken ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Verde Campo proteinli sütlü tatlının içinde ne var?
Verde Campo proteinli sütlü tatlının içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; süt bileşenleri ve protein sağlayan bileşenler kullanılır. Tam içerik ve varsa tatlandırıcılar için satın aldığınız paketin içerik listesini okuyun.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Verde Campo proteinli sütlü tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Açık paketi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı dondurulur mu?
Verde Campo proteinli sütlü tatlıyı dondurmak önerilmez; donma ve çözülme kıvamını pütürlü veya sulu hâle getirebilir. En iyi doku için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Verde Campo proteinli sütlü tatlı kahvaltıda ya da sahurda yenebilir. Tek başına tatlı bir ara öğün olur; daha dengeli bir öğün için yanında meyve ve size uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı spor sonrası yenir mi?
Evet, Verde Campo proteinli sütlü tatlı spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir. Antrenman sonrası ihtiyacınızı tek başına karşılayıp karşılamadığı, egzersizinize ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı zayıflamaya yardımcı olur mu?
Verde Campo proteinli sütlü tatlı, protein içeriği sayesinde bazı kişilerde ara öğünde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo kontrolünde porsiyon ve günün toplam beslenmesi önemlidir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Verde Campo proteinli sütlü tatlıyı tüketmeden önce porsiyondaki karbonhidratı ve içindekiler listesini değerlendirmelidir; proteinli olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
116mg · 5% GDV
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Nedir?
Verde Campo proteinli sütlü tatlı, süt bazlı bir tatlıyı protein içeriği artırılmış pratik bir ara öğünle birleştiren, paketli bir üründür. Verde Campo, Brezilya kökenli bir süt ürünleri markasıdır; bu ürünün tadı ya da içeriği çeşidine göre değişebileceğinden etiketi kontrol etmek iyi olur.
Kremamsı yapısıyla soğuk servis edilir; Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteğine karşı tek başına yenebilir. Protein yönü belirgindir: 100 gramında 10,2 gram protein ve 1,6 gram yağ bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, şekerli ek malzemelerle birlikte sunacaksanız miktarını sınırlayabilirsiniz.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Verde Campo proteinli sütlü tatlı ile Karşılaştır
Verde Campo proteinli sütlü tatlı Gibi Besinler
Verde Campo proteinli sütlü tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.