Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı, laktozsuz süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt (250 g) 165 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 13 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
165
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 32% · Yağ 30%
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 165 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 165 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 218 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 330 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 66 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt nedir?
Vanilya aroması verilmiş, laktoz içeriği azaltılmış veya parçalanmış ve protein oranı yükseltilmiş bir süt içeceğidir. Protein miktarının nasıl artırıldığı ve kullanılan aroma markaya göre değişebilir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Genellikle laktoz intoleransı olan kişiler için daha kolay tolere edilir; laktozun parçalanması şikâyet riskini azaltır. Ancak tolerans kişiden kişiye değişir ve ürün süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Vanilya aroması taşır, laktozu parçalanmış ya da azaltılmıştır ve protein içeriği yükseltilmiştir. Laktoz parçalandığında süt daha tatlı algılanabilir; protein artışının yöntemi ürüne göre değişir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt gerçekten vanilya içerir mi?
Her zaman vanilya çubuğu veya özütü içermez; vanilya tadı aroma vericilerle sağlanmış olabilir. Gerçek vanilya kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesindeki aroma ve vanilya ifadelerine bakın.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, hafifçe ısıtabilir veya tariflerde kullanabilirsiniz. Taşırmadan ve sürekli kaynatmadan ısıtmak daha iyi sonuç verir; fazla ısıtma yüzeyde kaymak tabakası oluşturabilir ve vanilya tadını değiştirebilir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, kahveye eklenebilir ve vanilyalı, kremamsı bir tat verir. Soğuk kahvede doğrudan karıştırabilirsiniz; sıcak kahvede sütün kesilmesini önlemek için önce az miktarda kahveyle ılıştırıp sonra ekleyin.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt sütsüz müdür?
Hayır, laktozsuz olması sütsüz olduğu anlamına gelmez. Bu ürün süt bazlıdır ve süt proteinleri içerir; süt alerjisi olanlar veya süt ürünlerinden kaçınanlar için uygun değildir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar, süt ürünlerini tolere ediyorsa içebilir; ancak bu içecek bebekler için anne sütü veya mamaya alternatif değildir. Çocuğun süt alerjisi varsa verilmemelidir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein ve sıvı seçeneği olabilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; ihtiyaca göre öğünle veya meyve gibi bir yiyecekle birlikte tüketilebilir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Nedir?
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt, süt bazlı, vanilya tadı verilmiş ve protein oranı yükseltilmiş bir içecektir. Laktozsuz olması, süt şekeri laktozun parçalanmış olduğu anlamına gelir; süt ürünü tadı ve yapısı korunur.
Soğuk içildiğinde tatlı vanilya kokusu ve hafif yoğun, pürüzsüz kıvamı öne çıkar. Kahvaltıda tek başına içebilir, yulafınıza ekleyebilir ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Protein açısından zengin bir seçenek olsa da vanilyalı tadı nedeniyle sade sütten daha tatlı algılanabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya şekersiz yulafla eşleştirin.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt ile Karşılaştır
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt Gibi Besinler
Vanilya aromalı laktozsuz proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.