Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Kaç Kalori?
yüksek protein, çilek aromalı, içime hazır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 59% · Yağ 0%
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 138 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 135 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; hazır içilen yapısı ve protein içeriği pratik bir seçenek sunar. Tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir, bu nedenle uzun veya yoğun antrenmanlardan sonra ihtiyacınıza göre yemekle birlikte tüketebilirsiniz.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde aldığınız ve harcadığınız toplam enerjiyle ilişkilidir. Şişeyi ara öğün olarak tercih ediyorsanız, günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir içeceğin veya atıştırmalığın yerine koymanız daha anlamlı olabilir.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli sütün içinde gerçek çilek var mı?
Ürün adındaki “çilek aromalı” ifadesi, gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Meyve veya çilek içeriğini öğrenmek için şişedeki bileşenler listesine bakın; aroma kullanılması ürünün meyve porsiyonu olduğu anlamına gelmez.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar içebilir; ancak bu ürün çocuklara özel hazırlanmış bir içecek değildir. Çocuğunuzun düzenli beslenmesinde temel içecek olarak su ve uygun süt seçeneklerini tercih edin; özel bir sağlık durumu varsa çocuk doktoruna danışın.
Diyabeti olanlar çilek aromalı İçim Fit proteinli süt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu içeceği ekleyebilir, ancak porsiyon ve öğün düzeni önemlidir. Karbonhidrat içeriği kan şekeri planınıza dahil edilmelidir; ilaç kullanıyorsanız veya kişisel hedefleriniz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt normal çilekli sütten nasıl farklıdır?
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt, protein miktarı artırılmış ve içmeye hazır bir süt ürünüdür; sıradan çilekli sütle aynı ürün değildir. Karşılaştırırken yalnızca aromaya değil, protein ve karbonhidrat bilgilerine de bakın.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve özellikle zamanınız kısıtlıysa pratik bir içecek olur. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini her zaman tutmaz; yanında meyve, tam tahıllı bir seçenek veya başka bir besin tercih edebilirsiniz.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein içeren hazır bir içecektir, ancak öğünde bulunabilecek farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz; açlığınızı gidermesi için yanına uygun yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra şişeyi buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajın üzerindeki saklama ve tüketim talimatları, bu ürün için izlenecek en doğru yönlendirmedir.
Çilek aromalı İçim Fit proteinli süt kahveye eklenir veya ısıtılır mı?
Evet, kahveye ekleyebilir veya ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtmak daha iyi sonuç verir. Sıcak kahveye birden dökmek kesilme ya da topaklanma görünümü oluşturabilir, bu yüzden önce az miktarda kahveyle karıştırın.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Nedir?
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı, içime hazır, çilek lezzeti verilmiş bir süt içeceğidir. Açıp doğrudan içebilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz. Süt tadı, çileğin tatlı ve meyvemsi aromasıyla birleşir; soğuk servis edildiğinde daha ferah içimli olur.
Protein miktarı öne çıkan bu içecek, 100 gramında 6,5 gram protein içerir. Tek başına içebilir veya kahvaltıda yulaf ve meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için yanında başka tatlı ya da şekerli içecekler yerine sade meyve tercih etmek iyi bir eşleşme olur.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı ile Karşılaştır
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı Gibi Besinler
İçim Fit proteinli süt, çilek aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.