🍞
Proteinli sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 35%
Protein
22g
· 35%
Yağ
8g
· 30%
Lif
10g
Proteinli sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Proteinli sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Proteinli sandviç ekmeği Gibi Besinler
Proteinli sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sandviç ekmeği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli sandviç ekmeği 100 gramda 265 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı miktarda 22 gram karbonhidrat, 8 gram yağ ve 10 gram lif bulunur.
Proteinli sandviç ekmeği diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ancak gluten ve soya içerir.
Proteinli sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.