🥛
Proteinli quark süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü quark içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli quark süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 27%
Protein
8.5g
· 55%
Yağ
1.2g
· 18%
Lif
0g
Proteinli quark süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Proteinli quark süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli quark süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli quark süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli quark süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli quark süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli quark süt Gibi Besinler
Proteinli quark süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli quark süt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli quark süt, 100 gramda 62 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,2 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ bulunur.
Proteinli quark süt diyete uygun mu?
100 gramda 62 kalori, 8,5 gram protein ve 1,2 gram yağ içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Proteinli quark süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.