🌾
Proteinli pirinç unu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz un alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
378
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.2g
· 66%
Protein
22.2g
· 24%
Yağ
4.4g
· 10%
Lif
2.2g
Proteinli pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Proteinli pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinli pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Proteinli pirinç unu Gibi Besinler
Proteinli pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli pirinç unu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli pirinç unu 100 gramda 378 kalori ve 22,22 gram protein içerir. Aynı miktarda 62,22 gram karbonhidrat bulunur.
Proteinli pirinç unu glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, proteinli pirinç unu glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Proteinli pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.