Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧇

💪Yüksek Protein

Proteinli mısır wafel Kaç Kalori?

Proteinli, glütensiz, hafif atıştırmalık

KALORİ

370kcal

70yüksek

POTASYUM

140mg

LİF

4.2g

Proteinli mısır wafel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 64%

Protein

22g

· 25%

Yağ

4.5g

· 11%

Lif

4.2g

Proteinli mısır wafel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Proteinli mısır wafel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli mısır wafel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli mısır wafel Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli mısır wafel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli mısır wafel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Proteinli mısır wafel Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteinli mısır wafel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli mısır wafel kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli mısır wafel 100 gramda 370 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 4,2 g lif bulunur.

Proteinli mısır wafel glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre proteinli mısır wafel glutensiz beslenmeye uygundur. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Proteinli mısır wafel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.