Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli, çilek aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt (250 g) 165 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 450 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
165
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 60% · Yağ 0%
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 165 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 162 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 218 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 66 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt sağlıklı mı?
Besleyici bir içecek olabilir; süt proteini sağlar, ancak çilek aroması ve eklenmiş şeker miktarı ürüne göre değişir. Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz; günlük beslenmenizde tek başına özel bir sağlık etkisi yaratmaz.
Laktoz intoleransı olanlar yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi içebilir; laktozsuz sütte laktoz parçalanmış ya da uzaklaştırılmıştır. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir; laktoza değil süte karşı hassasiyetiniz varsa tüketmeyin.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı sütteki protein nereden gelir?
Protein genellikle sütün kendi proteinlerinden gelir; bazı ürünlerde protein miktarı süt bileşenleri eklenerek artırılır. Tam olarak hangi yöntem ve bileşenlerin kullanıldığı markaya göre değiştiği için ürünün içindekiler listesine bakın.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt normal çilekli sütten nasıl farklıdır?
Laktozsuz olması laktoz intoleransı olanlara seçenek sunar; yüksek proteinli formülü de protein miktarını artırmayı hedefler. Tat, kıvam ve şeker içeriği markaya göre değişebilir, bu nedenle her ürünün normal çilekli sütle aynı olduğunu varsaymayın.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt daha mı tatlı gelir?
Laktozsuz süt, laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle bazı kişilere daha tatlı gelebilir. Çilek aroması veya eklenmiş tatlandırıcılar da tadı etkileyebilir; tatlılık hissi, ürünün mutlaka daha fazla şeker içerdiğini göstermez.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı sütte gerçek çilek var mı?
Her üründe gerçek çilek bulunmayabilir; çilek tadı aroma vericilerle, meyve bileşenleriyle veya ikisinin birleşimiyle sağlanabilir. Gerçek çilek içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesinde çilek ya da çilek püresi arayın.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı sütün içinde ilave şeker bulunur mu?
Bulunabilir; laktozsuz olması veya yüksek proteinli olması ilave şeker içermediğini garanti etmez. Çilek aromalı ürünlerin tatlılığı farklı kaynaklardan gelebileceği için ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içindekiler listesinden kontrol edin.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt spordan sonra içilir mi?
Evet, spordan sonra protein içeren pratik bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Özellikle yanınızda kolay taşınması işe yarar; ancak toparlanma için tek başına yeterli değildir ve su içmenin yerini tutmaz.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt çocuklara verilir mi?
Çocuklar için uygun olup olmadığı ürünün yaşa uygunluğuna ve çocuğun genel beslenmesine bağlıdır. Çilek aromalı sütü sade sütün yerine sürekli kullanmayın; özellikle küçük çocuklarda veya özel bir sağlık durumu varsa çocuk doktorunuza danışın.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin. Açılmadan önceki saklama koşulu ürüne göre değişebilir.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
450mg · 64% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Nedir?
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt, süt bazlı, çilek tadı verilmiş ve laktozu çıkarılmış bir içecektir. Yoğun kıvamlı bir protein içeceği kadar koyu değildir; süt gibi kolay içilir ve meyvemsi aromasıyla sade sütten ayrılır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da soğuk bir içecek istediğinizde buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz; yanında tost, yulaf veya meyve iyi gider. Protein oranı günlük öğününüze katkı sağlarken karbonhidratı da içerir, bu nedenle tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla eşleştirin; şişeyi çalkalayıp soğuk servis etmek aromayı daha belirgin kılar.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt ile Karşılaştır
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt Gibi Besinler
Yüksek proteinli laktozsuz çilek aromalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.