Proteinli kuark yoğurt Kaç Kalori?

Proteinli kuark yoğurt, kuark adı verilen taze, fermente süt ürünüyle hazırlanan; yoğurt kıvamında, pürüzsüz ve yoğun bir seçenektir. Kuark özellikle Orta ve Kuzey Avrupa mutfaklarında bilinir; bu ürün, onu yoğurt benzeri bir formda sunar. Tadı hafif ekşimsi ve sütlü, dokusu ise kaşığa gelen kremamsı bir yapıdadır.

Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde sade yiyebilir, üzerine meyve, yulaf ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz; çayın yanında da pratik bir seçim olur. Her 100 gramında 10 g protein bulunması, onu protein yönü öne çıkan bir süt ürünü yapar. Daha hafif bir kâse için şekerli eklemeler yerine taze meyve ve yulafla eşleştirin.