Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Proteinli ricotta kremi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ricotta bazlı krem

KALORİ

138kcal

27düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Proteinli ricotta kremi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

138

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 14%

Protein

15.2g

· 44%

Yağ

6.4g

· 42%

Lif

Proteinli ricotta kremi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Kalsiyum

182mg · 18% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Proteinli ricotta kremi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli ricotta kremi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli ricotta kremi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli ricotta kremi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli ricotta kremi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Proteinli ricotta kremi Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Proteinli ricotta kremi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli ricotta kremi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli ricotta kremi 100 gramda 138 kalori ve 15,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Proteinli ricotta kremi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli ricotta kremi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.