EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, yüzeyi pürüzsüz, opak açık karamel-kahverengi ve kremamsı bir içecek; üst kısmında biraz daha açık renkli bir süt tabakası görülür.
●Düşük GI

Proteinli Kahveli Süt Kaç Kalori?

Yüksek protein, kafein, kalsiyum kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

60kcal

GI

35düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Proteinli Kahveli Süt (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinli Kahveli Süt Nedir?

Proteinli kahveli süt, sütün kahveyle ve protein içeriği artırılmış bir bileşenle buluştuğu, içime hazır bir sütlü içecektir. Kahvenin kavruk aroması, sütün yumuşak ve kremamsı tadıyla dengelenir; soğuk servis edildiğinde ferah, pürüzsüz bir içimi olur.

Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir; yanında meyve veya sade bir sandviç tercih edebilirsiniz. Kahve tadı ve kafein içerdiğinden, akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız zamanlamasını düşünün. Protein bakımından belirgin bir içecek olan bir orta boy fincanı yaklaşık 250 g’dır; daha hafif bir eşlikçi isterseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Proteinli Kahveli Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

60

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 2% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 51% · Yağ 18%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Proteinli Kahveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

B5

0.9mg · 18% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Proteinli Kahveli Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinli Kahveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli Kahveli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinli Kahveli Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli Kahveli Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Proteinli Kahveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli Kahveli Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Proteinli Kahveli Süt ile Karşılaştır

🥛☕️💪vs🥒
Proteinli Kahveli Süt vs Cacık100 g'da aynı kalori
→
🥛☕️💪vs🧀
Proteinli Kahveli Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 342 kalori az
→
🥛☕️💪vs🧀
Proteinli Kahveli Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 310 kalori az
→
🥛☕️💪vs🥛
Proteinli Kahveli Süt vs Süt100 g'da 4 kalori az
→

Proteinli Kahveli Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Proteinli Kahveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli Kahveli Süt nedir, nasıl hazırlanır?

Proteinli Kahveli Süt, sütü kahve aromasıyla birleştiren ve protein miktarı artırılmış bir içecektir. Protein kaynağı ve kahvenin nasıl eklendiği ürüne göre değişebilir; içindekiler listesi kullanılan malzemeleri gösterir.

Proteinli Kahveli Süt normal kahvenin yerini tutar mı?

Hayır, Proteinli Kahveli Süt sade kahveyle aynı değildir. Kahve aroması veya kahve içeriğinin yanı sıra süt ve protein içerir; bu nedenle tadı ve besin özellikleri farklıdır. Sade kahve arıyorsanız bu içecek aynı seçenek olmaz.

Proteinli Kahveli Süt ne kadar kafein içerir?

Proteinli Kahveli Süt’ün kafein miktarı markaya ve kullanılan kahve miktarına göre değişir. Protein miktarından kafein düzeyi anlaşılamaz; kafeine hassassanız veya günlük alımınızı sınırlıyorsanız ürün bilgisindeki kafein açıklamasını kontrol edin.

Proteinli Kahveli Süt spor yaptıktan sonra içilir mi?

Evet, Proteinli Kahveli Süt antrenmandan sonra içilebilir ve süt kaynaklı protein toparlanma öğününüzün bir parçası olabilir. Kafein geç saatte yapılan egzersizden sonra uykunuzu etkiliyorsa kafeinsiz bir seçenek tercih edin.

Proteinli Kahveli Süt kahvaltıda içilir mi?

Evet, Proteinli Kahveli Süt kahvaltıda içilebilir. Pratik bir içecek olsa da tek başına tam bir kahvaltı değildir; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve, yulaf veya yumurta gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

Proteinli Kahveli Süt akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız Proteinli Kahveli Süt’ü yatma saatine yakın içmeyin; kafein miktarı ürüne göre değişir.

Proteinli Kahveli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?

Proteinli Kahveli Süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğününüzde yer alabilir; ancak kahveli içeceklerin şeker içeriği değişebildiğinden, ürünü seçerken içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.

Proteinli Kahveli Süt ısıtılarak içilir mi?

Evet, Proteinli Kahveli Süt ısıtılarak içilebilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtın. Yüksek ısı içeceğin tadını veya dokusunu değiştirebilir. Ambalajda ısıtmayla ilgili özel bir uyarı varsa ona uyun.

Proteinli Kahveli Süt evde yapılabilir mi?

Evet, Proteinli Kahveli Süt evde süt, soğutulmuş kahve ve tercih ettiğiniz bir protein kaynağıyla hazırlanabilir. Protein tozunu önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüzleştirip kahveyle karıştırmak topaklanmayı azaltır.

Proteinli Kahveli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Proteinli Kahveli Süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyulmalıdır. İçeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.

Proteinli Kahveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.