Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, kafein, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Proteinli Kahveli Süt (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli kahveli süt, sütün kahveyle ve protein içeriği artırılmış bir bileşenle buluştuğu, içime hazır bir sütlü içecektir. Kahvenin kavruk aroması, sütün yumuşak ve kremamsı tadıyla dengelenir; soğuk servis edildiğinde ferah, pürüzsüz bir içimi olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir; yanında meyve veya sade bir sandviç tercih edebilirsiniz. Kahve tadı ve kafein içerdiğinden, akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız zamanlamasını düşünün. Protein bakımından belirgin bir içecek olan bir orta boy fincanı yaklaşık 250 g’dır; daha hafif bir eşlikçi isterseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 51% · Yağ 18%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Kahveli Süt, sütü kahve aromasıyla birleştiren ve protein miktarı artırılmış bir içecektir. Protein kaynağı ve kahvenin nasıl eklendiği ürüne göre değişebilir; içindekiler listesi kullanılan malzemeleri gösterir.
Hayır, Proteinli Kahveli Süt sade kahveyle aynı değildir. Kahve aroması veya kahve içeriğinin yanı sıra süt ve protein içerir; bu nedenle tadı ve besin özellikleri farklıdır. Sade kahve arıyorsanız bu içecek aynı seçenek olmaz.
Proteinli Kahveli Süt’ün kafein miktarı markaya ve kullanılan kahve miktarına göre değişir. Protein miktarından kafein düzeyi anlaşılamaz; kafeine hassassanız veya günlük alımınızı sınırlıyorsanız ürün bilgisindeki kafein açıklamasını kontrol edin.
Evet, Proteinli Kahveli Süt antrenmandan sonra içilebilir ve süt kaynaklı protein toparlanma öğününüzün bir parçası olabilir. Kafein geç saatte yapılan egzersizden sonra uykunuzu etkiliyorsa kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Evet, Proteinli Kahveli Süt kahvaltıda içilebilir. Pratik bir içecek olsa da tek başına tam bir kahvaltı değildir; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve, yulaf veya yumurta gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız Proteinli Kahveli Süt’ü yatma saatine yakın içmeyin; kafein miktarı ürüne göre değişir.
Proteinli Kahveli Süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğününüzde yer alabilir; ancak kahveli içeceklerin şeker içeriği değişebildiğinden, ürünü seçerken içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Evet, Proteinli Kahveli Süt ısıtılarak içilebilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtın. Yüksek ısı içeceğin tadını veya dokusunu değiştirebilir. Ambalajda ısıtmayla ilgili özel bir uyarı varsa ona uyun.
Evet, Proteinli Kahveli Süt evde süt, soğutulmuş kahve ve tercih ettiğiniz bir protein kaynağıyla hazırlanabilir. Protein tozunu önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüzleştirip kahveyle karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Proteinli Kahveli Süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyulmalıdır. İçeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.