Proteinli içilebilir kvark Kaç Kalori?

Proteinli içilebilir kvark, Orta Avrupa’da, özellikle Almanca konuşulan ülkelerde yaygın olan kvarktan hazırlanan fermente bir süt içeceğidir. Kvark, yoğurtla taze peynir arasında düşünülebilecek, hafif ekşimsi bir süt ürünüdür; içilebilir türü koyu kıvamlı ama kolayca dökülür.

Soğuk içildiğinde kahvaltıda veya ara öğünde pratik bir seçenektir; Türkiye’de meyveyle ya da yulafla eşleştirilebilir. Çaya eşlik eden geleneksel bir içecekten çok, tek başına tüketilen doyurucu bir süt ürünüdür. Protein oranı yüksek, yağ oranı ise çok düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılık istemiyorsanız sade çeşidini tercih edebilirsiniz.