Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz, hindistan cevizi aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 13 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 40% · Yağ 32%
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt, laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz ürünlerde laktoz bulunmaz ya da çok düşük düzeydedir. Ancak bu içecek süt proteini içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt vegan mıdır?
Hayır; laktozsuz olması onu bitkisel yapmaz, çünkü bu ürün süt bazlıdır. Laktozsuz ifadesi yalnızca laktozla ilgilidir; süt proteini ve diğer süt bileşenleri üründe bulunabilir.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt gerçek Hindistan cevizi içerir mi?
Ürünün Hindistan cevizi aromalı olması, gerçek Hindistan cevizi içerdiğini tek başına göstermez. Aroma doğal, yapay veya ikisinin karışımı olabilir; Hindistan cevizi ya da Hindistan cevizi yağı kullanılıp kullanılmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz sütün proteini nereden gelir?
Süt bazlı bu içecekteki protein genellikle süt proteinlerinden gelir; laktozun çıkarılması süt proteinini ortadan kaldırmaz. Ek protein kaynakları kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişebileceğinden, kesin kaynak için içerik listesine bakın.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirebilir. Sütü kaynatmak yerine kahveye ılık olarak ekleyin ve karışımı önce az miktarda deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığına bakın.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt kahvaltıda nasıl kullanılır?
Kahvaltıda tek başına içebilir veya yulaf lapasına ve soğuk gevreğe ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması sade sütünkinden daha baskın olabileceği için, şekerli ya da aromalı kahvaltılıklarla birlikte kullanırken tatların uyumunu göz önünde bulundurun.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; süt proteini içeriği toparlanma öğününe katkı sağlar. Tek başına içebilir veya meyveli bir smoothieye ekleyebilirsiniz; egzersiz sonrası sıvı ihtiyacınız için ayrıca su içmeyi de unutmayın.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu değişiklik içeceği tek başına içmek için daha az hoş kılabilir; kullanacaksanız çözdükten sonra iyice çalkalayarak smoothie ya da yemeklerde değerlendirin.
Proteinli Hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt çocuklara verilir mi?
Çocuk süt ürünleri tüketebiliyorsa bu içecek de beslenmesinde yer alabilir; ancak aromalı ürünlerde şeker miktarı ve porsiyon önemlidir. Küçük çocuklarda temel içecek olarak kullanmadan önce ürünün yaşa uygunluğunu çocuk doktoruyla değerlendirin.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Selenyum
6.72µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Nedir?
Proteinli hindistan cevizi aromalı laktozsuz süt, süt bazlı, laktozu alınmış ve protein içeriği öne çıkan, hindistan cevizi aromalı bir içecektir; hindistan cevizi sütüyle aynı ürün değildir. Serin içildiğinde aroması daha belirgin olur ve kıvamı sıradan süte yakındır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve yanında içebilir; yulaf lapasına veya soğuk kahveye de ekleyebilirsiniz. Protein açısından zengin bir süt seçeneğidir: 100 gramında 5,4 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içmek yerine meyveyle eşleştirebilir, tariflerde kullanırken hindistan cevizi aromasının diğer tatları bastırmamasına dikkat edebilirsiniz.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt ile Karşılaştır
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt Gibi Besinler
Proteinli Hindistan Cevizi Aromalı Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.