🍞💪
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hafif kızarmış ekmek, düşük karbonhidrat, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 24%
Protein
22g
· 44%
Yağ
7g
· 32%
Lif
8g
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Gibi Besinler
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif kızarmış proteinli ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hafif kızarmış proteinli ekmek 100 gramda 220 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı miktarda 12 gram karbonhidrat, 7 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Proteinli ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Hafif Kızarmış Proteinli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.