Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

●Düşük GI

Ocean proteinli dondurma Kaç Kalori?

Yüksek proteinli dondurma

KALORİ

145kcal

48düşük

POTASYUM

205mg

LİF

1.2g

Ocean proteinli dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 45%

Protein

10.5g

· 28%

Yağ

4.6g

· 27%

Lif

1.2g

Ocean proteinli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

122mg · 17% GDV

Kalsiyum

138mg · 14% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Ocean proteinli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ocean proteinli dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ocean proteinli dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ocean proteinli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ocean proteinli dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Ocean proteinli dondurma Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Ocean proteinli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ocean proteinli dondurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Ocean proteinli dondurma 100 gramda 145 kalori ve 10,5 g protein içerir. Ayrıca 16,8 g karbonhidrat, 4,6 g yağ ve 1,2 g lif sağlar.

Ocean proteinli dondurma diyete uygun mu?

100 gramda 145 kalori içeren bu ürün; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Ocean proteinli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.