🥤
Protein Tozu (Düşük Yağ) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kas gelişimi için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Tozu (Düşük Yağ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 8%
Protein
80g
· 87%
Yağ
2g
· 5%
Lif
1g
Protein Tozu (Düşük Yağ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Protein Tozu (Düşük Yağ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Tozu (Düşük Yağ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Tozu (Düşük Yağ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Tozu (Düşük Yağ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Tozu (Düşük Yağ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Tozu (Düşük Yağ) Gibi Besinler
Protein Tozu (Düşük Yağ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Düşük yağlı protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Düşük yağlı protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 80 g protein içerir. Aynı miktarda 7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Düşük yağlı protein tozu keto diyetine uygun mu?
Evet, düşük yağlı protein tozu keto ve ketovore diyetlerle uyumludur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirin.
Protein Tozu (Düşük Yağ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.