Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Protein tozlu krem peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sürülebilir süt ürünü

KALORİ

255kcal

27düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.2g

Protein tozlu krem peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 11%

Protein

18.5g

· 29%

Yağ

17g

· 60%

Lif

0.2g

Protein tozlu krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.65µg · 27% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

Protein tozlu krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein tozlu krem peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein tozlu krem peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein tozlu krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein tozlu krem peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Protein tozlu krem peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Protein tozlu krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein tozlu krem peynirin 100 gramında kaç kalori ve protein vardır?

Protein tozlu krem peynirin 100 gramı 255 kalori ve 18,5 g protein içerir. Ayrıca 7,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ sağlar.

Protein tozlu krem peynir keto diyete uygun mu?

Evet, protein tozlu krem peynir keto diyete uygundur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Protein tozlu krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.