🥣
Protein skyr quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein skyr quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 28%
Protein
10g
· 70%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0g
Protein skyr quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Protein skyr quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein skyr quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein skyr quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein skyr quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein skyr quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein skyr quark Gibi Besinler
Protein skyr quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein skyr quark 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
Protein skyr quark, 100 gramda 70 kalori ve 10 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ bulunur.
Protein skyr quark diyete uygun mu?
Düşük yağ içeriği ve 100 gramda 10 gram protein sağlaması nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein skyr quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.