🥣
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente süt ürünü karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 21%
Protein
11.5g
· 58%
Yağ
1.8g
· 21%
Lif
0g
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Gibi Besinler
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı kaç kalori?
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygun olarak listelenmiştir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 27 glisemik indeks değeri vardır; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein quark ve süzme yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.