🥣
Protein quark peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli taze quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein quark peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 23%
Protein
12g
· 74%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Protein quark peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Protein quark peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein quark peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein quark peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein quark peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein quark peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein quark peynir Gibi Besinler
Protein quark peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein quark peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein quark peynirin 100 gramı 67 kalori ve 12 g protein içerir. Ayrıca 3,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ sağlar.
Protein quark peynir ketojenik beslenmeye uygun mu?
Evet, protein quark peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Protein quark peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.