Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Pro vanilyalı süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Protein Pro vanilyalı süt (200 g) 112 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 11 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Pro vanilyalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
112
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 41% · Yağ 20%
Protein Pro vanilyalı süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein Pro vanilyalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 134 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 185 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 400 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Pro vanilyalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Pro vanilyalı süt nedir?
Protein Pro vanilyalı süt, vanilya aromalı ve protein oranı yüksek, süt bazlı işlenmiş bir içecektir. Şişelenmiş hazır bir ürün olduğu için içmeden önce soğuk servis edebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.
Protein Pro vanilyalı süt antrenman sonrası içilir mi?
Evet, Protein Pro vanilyalı süt antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Protein, egzersizle birlikte kasların korunmasına ve gelişmesine katkıda bulunur; içecek tek başına kas yapmayı garanti etmez.
Protein Pro vanilyalı süt normal sütten nasıl farklıdır?
Protein Pro vanilyalı süt vanilya aromalıdır ve ürün bilgisine göre protein oranı yüksektir. Normal sütten farklı olarak aromalı, hazır bir üründür; tam içerik ve eklenen bileşenler ürüne ait içerik listesinde belirtilir.
Protein Pro vanilyalı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Protein Pro vanilyalı süt kahvaltıda içilebilir; tek başına hızlı bir seçenek ya da kahvaltının yanında bir içecek olabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Protein Pro vanilyalı süt her gün içilir mi?
Evet, Protein Pro vanilyalı süt günlük beslenmenizde yer alabilir. Ancak aromalı bir süt içeceği olduğu için her gün tüketiyorsanız toplam beslenmenizi ve ürünün içerik listesindeki şeker ile diğer bileşenleri de göz önünde bulundurun.
Protein Pro vanilyalı süt laktoz içerir mi?
Protein Pro vanilyalı süt süt bazlıdır; ambalajında laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsayın. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz ibaresini arayın veya bu ürünü tüketmenin sizin için uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Protein Pro vanilyalı sütte ilave şeker var mı?
Protein Pro vanilyalı sütte ilave şeker olup olmadığı yalnızca karbonhidrat bilgisine bakılarak anlaşılamaz. İçerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin; ürün bilgileri burada ilave şeker miktarını belirtmiyor.
Protein Pro vanilyalı süt kahveye katılır mı?
Evet, Protein Pro vanilyalı süt kahveye katılabilir ve içeceğe vanilya aroması verir. Sütün kesilmesini önlemek için önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından kahvenin geri kalanını ekleyin.
Protein Pro vanilyalı süt ısıtılır mı?
Evet, Protein Pro vanilyalı süt hafifçe ısıtılabilir; vanilyalı sıcak süt veya kahveli içeceklerde kullanabilirsiniz. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtın ve tencerenin dibine yapışmaması için ara sıra karıştırın.
Protein Pro vanilyalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Pro vanilyalı sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresi talimatına uyun. Açılmamış ürünün de buzdolabında tutulup tutulmayacağı ambalajına bağlıdır; saklama koşullarını etiketten kontrol edin.
Protein Pro vanilyalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Protein Pro vanilyalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Pro vanilyalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Pro vanilyalı süt Nedir?
Protein Pro vanilyalı süt, vanilya aromalı ve protein miktarı artırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Şişeden doğrudan içebilir ya da evde soğuk kahvaltılıkların yanında sunabilirsiniz.
Vanilyanın hafif tatlı aroması ve yumuşak, akışkan dokusu onu özellikle soğuk tüketmeye uygun kılar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da spor sonrası pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kahveyle veya yulafla da iyi gider. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 5,5 gram protein bulunur. Tatlılığı daha dengeli bir öğün için şekersiz yulaf ve taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonunuzu şişe miktarına göre ayarlayabilirsiniz.
Protein Pro vanilyalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Pro vanilyalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Pro vanilyalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Pro vanilyalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Pro vanilyalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Pro vanilyalı süt ile Karşılaştır
Protein Pro vanilyalı süt Gibi Besinler
Protein Pro vanilyalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.