Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, kolajen kaynağı, düşük yağ
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Protein OCN kolajen tozu (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 98% · Yağ 2%
Protein OCN kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Protein OCN kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN kolajen tozu ne işe yarar?
Protein OCN kolajen tozu, günlük beslenmeye kolajen proteini eklemek için kullanılır. Kolajen takviyeleri cilt ve eklem sağlığı üzerindeki olası etkileriyle araştırılmıştır; sonuçlar kişiden kişiye değişebilir ve bu ürün bir hastalığı tedavi etmez.
Protein OCN kolajen tozu nasıl kullanılır?
Protein OCN kolajen tozunu suya veya tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; ürünün ambalajındaki kullanım talimatlarını izleyin ve ölçüyü göz kararı yerine kaşıkla belirleyin.
Protein OCN kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Protein OCN kolajen tozu cilt görünümünü kesin olarak iyileştirmez. Ağızdan alınan kolajen takviyeleri üzerine bazı çalışmalar cilt nemi ve esnekliğinde sınırlı fayda bildirse de, sonuçlar her üründe veya herkeste aynı değildir.
Protein OCN kolajen tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Protein OCN kolajen tozu eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleriyle ilgili araştırmalarda bazı kişilerde eklem şikâyetlerinde sınırlı iyileşme görülmüştür; devam eden veya şiddetli ağrıda bu toz tıbbi değerlendirme yerine geçmez.
Protein OCN kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, Protein OCN kolajen tozunu kahveye katabilirsiniz. İyice karıştırın; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda kahvede çözündürüp ardından fincanı tamamlayabilirsiniz. Sıcak içeceğe eklemek için özel bir saat beklemeniz gerekmez.
Protein OCN kolajen tozunu aç karnına mı almak gerekir?
Hayır, Protein OCN kolajen tozunu aç karnına almak şart değildir. Kahvaltıda, başka bir öğünde veya içecekle tüketebilirsiniz; kolajenin günün belirli bir saatinde alınmasının daha etkili olduğunu gösteren yerleşik bir kanıt yoktur.
Protein OCN kolajen tozu tam bir protein kaynağı mıdır?
Hayır, Protein OCN kolajen tozu tek başına tam bir protein kaynağı sayılmaz. Kolajen, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm temel amino asitleri yeterli miktarda sağlamaz ve triptofan içermez; bu nedenle diğer protein kaynaklarının yerine kullanılmamalıdır.
Protein OCN kolajen tozuyla C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, Protein OCN kolajen tozuyla birlikte ayrıca C vitamini takviyesi almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; dengeli besleniyorsanız ihtiyacınızı meyve ve sebzelerden karşılayabilirsiniz.
Protein OCN kolajen tozu orucu bozar mı?
Evet, Protein OCN kolajen tozu protein ve enerji içerdiği için kalorisiz orucu bozar. Oruç saatlerinde tüketmek yerine, kullanmayı tercih ediyorsanız iftardan sonra veya sahurda alabilirsiniz.
Hamilelikte Protein OCN kolajen tozu kullanılır mı?
Hamilelikte Protein OCN kolajen tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Gebelikte takviyelerin uygunluğu kişinin sağlık durumuna ve ürünün içeriğine göre değişebilir; ürün hakkında özel güvenlilik verisi varsayarak kullanım kararı vermeyin.
Protein OCN kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
1mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.5mg · 0% GDV
Protein OCN kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN kolajen tozu Nedir?
Protein OCN kolajen tozu, kolajen kaynaklı proteini toz formunda sunan paketli bir üründür. Tek başına içilmekten çok suya, kahveye, yoğurda veya smoothie gibi karışımlara eklenerek tüketilir; ambalajındaki hazırlama önerisini dikkate alabilirsiniz.
Tadı ve karışmadaki dokusu ürüne göre değişebileceğinden, önce küçük bir miktarı sevdiğiniz içecekte deneyin. Protein yoğun, yağı düşük bir seçenektir: 100 gramında 90 gram protein ve 0,5 gram yağ bulunur; belirtilen orta boy yemek kaşığı porsiyonu yaklaşık 10 gramdır. Kahvaltıda yoğurtla ya da ara öğünde içeceğinizle kullanabilir, tadı baskın gelirse miktarı azaltabilirsiniz.
Protein OCN kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein OCN kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Protein OCN kolajen tozu ile Karşılaştır
Protein OCN kolajen tozu Gibi Besinler
Protein OCN kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.