🥜
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yer fıstığı ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
594
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 10%
Protein
30.4g
· 21%
Yağ
44.3g
· 69%
Lif
8.1g
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
17.2µg · 57% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
B5
1.55mg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
Magnezyum
174mg · 41% GDV
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 690:1
İdeal 4:1 üzerinde (690:1).
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi kaç kalori?
100 gramında 594 kcal bulunur. Kalori yoğun bir besindir; porsiyonu buna göre ayarlamak gerekir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 30,4 gram protein içerir. Bu değer, ürünü protein odaklı beslenmede dikkat çeken seçeneklerden biri yapar.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 14,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği vardır ancak ürünün temel makroları yağ ve proteindir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi yağ oranı fazla mı?
Evet, 100 gramında 44,3 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji değeri de yüksektir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif içeriği, ürünü daha doyurucu hissettirebilir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 14’tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi diyete uygun mu?
Beslenme düzenine göre değişir; ürün omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 594 kcal içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de alerjen olarak yer fıstığı ve süt içerdiği bilgisi dikkate alınmalıdır.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, yer fıstığı ve süt alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu nedenle değerlendirme yaparken yalnızca proteinine değil, genel beslenme planındaki yerine de bakılmalıdır.
Protein Ocean Yer Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.