Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli fıstık ezmesi

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

710mg

LİF

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 15%

Protein

30g

· 20%

Yağ

43g

· 65%

Lif

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

7.6mg · 51% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 685:1

İdeal 4:1 üzerinde (685:1).

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 590 kalori ve 30 gram protein bulunur. Ayrıca 22 gram karbonhidrat, 43 gram yağ ve 8 gram lif içerir.

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14’tür; alerjen olarak yer fıstığı ve süt içerir.

Protein Ocean Plus Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.