Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Flava Omega 3 Kaç Kalori?
Omega-3 balık yağı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (iki katı) Protein Ocean Flava Omega 3 (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Flava Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (iki katı) · 2 g
18
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Protein Ocean Flava Omega 3 besin değerleri tablosu · 2 adet (iki katı) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Protein Ocean Flava Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 4 adet (büyük) | 4 g | 36 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 5 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Flava Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Flava Omega 3 ne işe yarar?
Protein Ocean Flava Omega 3, balık yağından omega-3 yağ asitleri sağlayan bir takviyedir. Omega-3 yağları hücre zarlarının yapısında rol oynar; takviye, çeşitli hastalıkları tedavi etmek veya tek başına önlemek için kullanılmamalıdır.
Protein Ocean Flava Omega 3 nasıl kullanılır?
Protein Ocean Flava Omega 3’ü ürün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Belirtilen porsiyonu aşmayın ve aynı anda başka balık yağı ya da omega-3 ürünleri kullanıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Protein Ocean Flava Omega 3 aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Protein Ocean Flava Omega 3’ü yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilir. Yemekle almak balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir; ürünün ambalajındaki talimat önceliklidir.
Protein Ocean Flava Omega 3 günün hangi saatinde alınmalı?
Protein Ocean Flava Omega 3 için herkesçe geçerli özel bir saat yoktur. Düzenli hatırlamak ve mide rahatsızlığını azaltmak için, ambalajında farklı bir talimat yoksa öğünlerden biriyle alabilirsiniz.
Protein Ocean Flava Omega 3 kilo aldırır mı?
Protein Ocean Flava Omega 3 önerilen porsiyonda tek başına genellikle kilo aldırmaz. Balık yağı yağ içerdiğinden enerji sağlar; ancak kilo değişimini belirleyen, takviyenin tek başına değil genel beslenme düzeninin toplam etkisidir.
Protein Ocean Flava Omega 3’ün yan etkileri var mı?
Protein Ocean Flava Omega 3 bazı kişilerde balık tadında geğirme, ağızda balık tadı, mide yanması, bulantı veya gevşek dışkı yapabilir. Öğünle almak rahatsızlığı azaltabilir; belirgin veya devam eden yakınmalarda kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Protein Ocean Flava Omega 3 balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Protein Ocean Flava Omega 3 balık yağı içerdiğinden balık alerjisi olanlar için uygun değildir; alerjik reaksiyon riski nedeniyle kullanmayın.
Protein Ocean Flava Omega 3 kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Protein Ocean Flava Omega 3’ü kan sulandırıcı ilaç kullanırken sağlık uzmanınıza danışmadan almayın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir ve uygun kullanım kişinin ilacına ve sağlık durumuna göre değişebilir.
Protein Ocean Flava Omega 3 balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Protein Ocean Flava Omega 3 bazı kişilerde balık tadında geğirmeye veya ağızda balık tadına yol açabilir. Kapsülü öğünle almak yardımcı olabilir; bu şikâyet belirginse kullanım talimatını ve ürünü gözden geçirin.
Protein Ocean Flava Omega 3 nasıl saklanmalı, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Protein Ocean Flava Omega 3’ü ambalajında belirtilen koşullarda, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son kullanma tarihi geçmişse veya yağda belirgin biçimde acılaşmış, bozulmuş bir koku varsa ürünü kullanmayın.
Protein Ocean Flava Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Protein Ocean Flava Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Flava Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (iki katı) (2 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Flava Omega 3 Nedir?
Protein Ocean Flava Omega 3, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir; yemeklerde kullanılan sıvı balık yağından farklı olarak genellikle suyla yutulur. Tadını doğrudan almak yerine kapsül olarak kullanmak, balık yağının belirgin aromasını sevmeyenler için pratik olabilir.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da günün başka bir öğünüyle birlikte alınır; kullanım şekli için ürün ambalajındaki talimatları izleyebilirsiniz. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Öğün rutininize eklemeyi düşünüyorsanız, düzenli kullandığınız diğer takviyelerle birlikte nasıl kullanacağınızı bir sağlık uzmanına danışabilirsiniz.
Protein Ocean Flava Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Flava Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Flava Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Flava Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Flava Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Flava Omega 3 ile Karşılaştır
Protein Ocean Flava Omega 3 Gibi Besinler
Protein Ocean Flava Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.