🌯
Protein lavaş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli lavaş, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 34%
Protein
22g
· 41%
Yağ
6g
· 25%
Lif
7g
Protein lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Protein lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Protein lavaş Gibi Besinler
Protein lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein lavaş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein lavaş, 100 gramda 230 kcal ve 22 gram protein içerir. Aynı miktarda 18 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 7 gram lif bulunur.
Protein lavaş kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Protein lavaşın glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.